Alkalna voda je dobra za zdravje - ali je res ali ne?

Voda je vir življenja in človeško telo je najbolj popolna manifestacija. Sestoji iz 70% vode, s povprečnim razponom pH bioloških tekočin 7,3-7,8. To je vrednost pH, ki je ena najpomembnejših lastnosti uporabljene vode.

Kaj je alkalna voda

Vrednost pH meri kislost medija na vrednosti od 0 (popolnoma kisla) do 14 (popolnoma alkalna).

Hkrati je to tehnično mogoče kot negativne kazalnike kislosti in več kot 20. Vrednost pH 7 - je nevtralna.

Zmerno rečeno, alkalna voda ima nekoliko višji pH kot običajno pitje ali voda.

To pomeni, da je pH več kot 7, in nekateri, ki so zdaj priljubljeni, "oblikovalske znamke oglašujejo vodo s pH vrednostmi 8, 9 in več.

Mehanizem delovanja

Organizem je urejen tako, da lahko ohranja kislinsko-alkalno ravnotežje v zahtevanem območju. Človeški organi imajo v rahlo zrnatem okolju najlažje delovanje, odstranijo toksine in produkte življenja. Hkrati se v podporo ravnotežju porabijo sredstva in energija. Potreba, da to storite 24-urno, ohranja telo v stalni stres.

Za odgovor na glavno vprašanje je smiselno odgovoriti na širše vprašanje: Kako vaša prehrana vpliva na kislinsko-bazno ravnovesje vašega telesa?

Življenje sodobne osebe je pogosto dejavnega značaja, zaradi česar je zanemarjanje izbire hrane in pijače. Seveda mora sčasoma plačati zdravje. Hitra hrana in slabe pijače, napačna prehrana, mastna in mesna hrana, kajenje, sladkor in alkohol, stres, nenehno bombardiranje zavesti in številni drugi dejavniki lahko neposredno in posredno vplivajo na kislinsko-bazno ravnovesje, in sicer na zmanjšanje pH. Drugi proizvodi, kot so sadje in zelenjava, bogata s kalijem, povečujejo pH.

Med prebavo se sproščajo hranila, ki tvorijo nekatere stranske proizvode. So bodisi kisle ali alkalne. Na primer, ko telo presnavlja beljakovino, tvori žveplovo kislino. Poleg tega, ko telo presnavlja kalij, tvori bikarbonat, alkalna spojina.

Hkrati s povečano kislostjo telesa, da bi se spopadala težje. To je zakisljevanje organizma, po mnenju znanstvenikov, je posledica mnogih bolezni in hitrega staranja. In ko govorijo o kislosti, pogosto pomenijo pH krvi. Zato imajo različni deli telesa različne pH vrednosti. Kaj storiti, da preprečimo to stopnjo, ko so kronične bolezni?

Očitno je, da se ne bomo mogli ukvarjati z vsem naenkrat. Nemogoče je samo zapečatiti v kokonu, ločeno od agresivnega okolja zunanjega sveta. Ampak lahko začnete s preprostim: pozoren odnos do hrane in pijače. Približno 80% prehrane in pijače sodobnega ruskega je kislo. In najlažji način, da pomagate telesu pri procesih nevtralizacije kislin, je uporaba alkalne vode.

Kaj je uporabna alkalna voda?

V naravi je voda, ki prehaja skozi debelino tal, obogatena s kisikom, minerali in pridobi alkalno reakcijo.

Takoj je treba določiti, da alkalna voda ni rešitev. Uporabite ga lahko le v majhnih količinah. Točna številka bo povedala zdravniku, v povprečju pa je približno 500-600 ml /dan. V tem primeru je treba "navaditi" telo postopoma, začenši z 200 ml /dan, povečati odmerek v mesecu.

Ena od trditev v zvezi z uporabo take vode je, da jo telo bolje absorbira kot navadna voda. Potrditev tega je majhna študija, ki je bila izvedena v letu 2010. Na koncu je bilo 38 mladih in zdravih ljudi porabilo normalno ali alkalno (pH 10) vodo v mesecu. Raziskovalci so poročali, da so tisti, ki so pili alkalno vodo, imeli več alkalne krvi in ​​urina ter imeli bolj vlažen organizem.

To je obetaven zaključek, vendar pa je koristnost redne uporabe alkalne vode treba potrditi z še obsežnejšimi raziskavami. Vendar je treba opozoriti, da je v Italiji, Franciji in Nemčiji odstotek uporabe alkalne mineralne vode veliko večji kot v drugih evropskih državah.

Na splošno lahko alkalna voda zmanjša tveganje za zlome in osteoporozo. Ideja je, da dvig nivoja kisline v telesu (dolgoročno) lahko izvleče kalcij iz okostja, zaradi česar so kosti manjše. Na tem področju je bilo veliko študij, čeprav z različnimi rezultati.

Tudi če imate refluks kisline (zgaga), lahko pomaga alkalna voda. Raziskovalciopravili test z alkalno vodo (pH 8,8) in odkrili deaktiviran pepsin, želodčni encim, ki je eden od glavnih povzročiteljev gastroezofagealne refluksne bolezni. Alkalna voda vam bo pomagala doseči podoben učinek kot antacidi.

Redna uporaba lahko daje naslednje rezultate:

• Nevtralizacija in odstranjevanje kislih odpadkov, žlindre in toksinov;
• Bilanca kislinsko-baznega ravnovesja;
• Krepitev imunitete;
• upočasnitev procesa staranja;
• Normalizacija presnove;
• Zmanjšanje intenzivnosti simptomov kroničnih bolezni prebavil;
• splošno izboljšanje stanja, veselost, povečanje duševnih sposobnosti;
• Uničenje prostih radikalov.

Tudi če želite izgubiti težo in zavreči dodatne kilograme, pijte alkalno vodo. Teorija, na kateri temelji ta trditev, je, da telo uporablja maščobne celice za zaščito pred kislino. Torej, ko uporabljate alkalno vodo, vaše telo ne potrebuje več zaščitnih sredstev v obliki maščobnih celic in se jih znebite.

Najbolje je piti takšno vodo zjutraj, na prazen želodec.

Kaj je škodljiva alkalna voda

Kljub temu je najbolj prepričljiva prednost zdravje kosti. Je varna? Ali obstajajo neželeni učinki? Alkalna voda se običajno šteje za varno. Glavna pomanjkljivost je, da je nekoliko dražja od kakovosti vode v vodi in da so stroški upravičeni.

Prav tako ni mogoče izbrati glavne izbire vode, kot je bilo že omenjeno zgoraj. Uporaba alkalne vode okoli ure izgleda kot stalnapotiskanje antacidov v telo. Visoka pH vrednost lahko nevtralizira delovanje kisline v želodcu in s tem povzroči težave s prebavo. Draži oči, kožo in sluznico.

Soli, ki jih vsebuje mineralna, alkalna voda, se lahko kopičijo in povzročijo nastanek kamnov v ledvicah. Zato ni priporočljivo piti takšne vode ljudem, ki trpijo zaradi bolezni sečil in diabetikov.

Zloraba alkalne vode lahko povzroči presnovno alkalozo, katere simptomi so: zmedenost, slabost, bruhanje, tresenje rok, mravljinčenje obraza in okončin.

Na splošno ima alkalna voda le malo vpliva na večino ljudi, medtem ko je dražja kot običajno. Najlažji način, da poskusite alkalno vodo, je dodati 1/8 hl. Soda na kozarcu nevtralne vode. V kakršni koli obliki je alkalna voda primerna za uporabo in lahko prinese nekatere koristi - in verjetno tudi nobenih resnih pomanjkljivosti.