Kivi v izgubi teže - korist sadja za prehrano za ženske in moške
Vsebina
Če še vedno iščete učinkovit način za izgubo telesne teže, poskusite uporabiti kivi jagode za vse, ki to vedo. Actinidia chinensis (lat.) Ali actinidia je zelo koristna jagodičja, pomaga odstraniti žlindre in toksine, pospešuje prebavo. Ugotovite, kako lahko kivi pomaga pri izgubi teže, kakšne so njegove koristi za telo in ali škoduje prekomernemu uživanju.
Kako uporaben kivi
Pred nekaj leti je bila ta svetla, zelena jagodičja poslastica za našega prebivalca, zdaj pa jo pogosto lahko vidimo na sadni plošči, v osvežilnih koktajlih, kot dodatek sladoledom ali kakšni drugi sladici. Glavna prednost je velika prednost kivija za človeško telo. Povprečno sadje in koža vsebuje dnevni odmerek vitamina C, kot tudi bogate elemente v sledovih: kalcij, magnezij, jod, cink, kalij, fosfor. Vsebnost kalorij jagod je tudi majhna - ne več kot 70 kcal na 100 g proizvoda.
Uporaba kivija za ženske
Velika količina koristnih makrohranil bo nujno vplivala na splošno zdravje ljudi. Uporabne lastnosti kivija za ženske so bile opaziti že dolgo časa: stanje kože, nohti in lasje postajajo vse močnejši, imunost se krepi. Vse to ne more bitida prosim lep spol, zato, dekleta uporabljajo jagode na različne načine: da maske za obraz in telo, prehranske koktajle, šamponi, ki temeljijo na njej, uporabo kivi za hujšanje. Tudi zaužit sadje na dan bo telesu prineslo več koristi kot jabolko ali oranžno barvo.
Kaj je kivi za moške
Kar se tiče močne polovice, so prednosti kivija za moške nenadomestljive: ne izboljšujejo le funkcije prebave, zmanjšujejo tveganje za nastanek krvnih strdkov, stabilizirajo delovanje krvnih žil, temveč vplivajo tudi na spolni sistem. Ne za nič, ker je v kitajski medicini ta "dlakavi" sadje, zbrano iz drevesnih vinskih trt, pogosto uporabljeno za ustvarjanje naravnih zdravil za moške. Poleg tega je kivi v procesu hujšanja preprosto nenadomestljiv in bo koristen za tiste, ki sledijo svoji sliki, želi hitro znebiti odvečne teže.
Pomaga kivijem izgubiti težo
Tisti, ki se zanimajo za izdelke za harmonijo, bo zanimivo vedeti, da kivi izgubi težo. Odgovor je pozitiven. Ja, to sadje je res sposobno kuriti maščobe. To se zgodi zaradi visoke vsebnosti kisline, ki, ko vstopa v prebavni sistem, pospeši proces prebave hrane, odstrani žlindre in toksine, ne da bi jim omogočila, da ostanejo v telesu. Poleg tega je zarodek sposoben utišati apetit, ki bo zagotovo vplival na sliko: pojej en kos pol ure pred jedjo in ne želiš jesti v običajnih ogromnih porcijah.
Kiwi za hujšanje
Kivi lahko uporabljate za hujšanje na različne načine.Obstajajo celo vse vrste diet, ki temeljijo na tem jagodami. Preden nadaljujete z eno od njih, bo bolje, če se posvetujete s strokovnjakom, saj imajo zelene jagode, tako kot vsak drug proizvod, kontraindikacije in stranske učinke. To je še posebej pomembno za alergije in ljudi, ki so občutljivi na citruse.
Kivi ponoči
Najlažji način za izgubo teže je jesti sadje kivija vsak dan pred spanjem. V tem obdobju bo čudežna jagoda "delovala" s sežiganjem maščob. Ta metoda deluje dobro za zaprtje. Ta metoda čiščenja prebavnega sistema se ne sme uporabljati vsak dan. Kivi za hujšanje čez noč je treba jemati enkrat na 1-2 dni. Za najboljši učinek je zaželeno pregledati vašo prehrano in prenehati jesti maščobo in moko, zavrniti sladkor. Učinek bo kmalu opazen.
Kiwi na prazen želodec
Drugi učinkovit način za spopadanje s prekomerno telesno težo je jesti kivi na prazen želodec zjutraj, takoj po pitju kozarca vode, očistiti sadje in jesti. V pol ure si lahko pripravite zajtrk ali ga popolnoma opustite. Jagode bodo pospešile prebavni proces, očistile črevesje, zato bo vsa hrana, ki bo čez dan v telesu, lažje prebavljiva. Poleg te metode odstranjevanja dodatnih kilogramov je potrebna tudi fizična aktivnost. Ne pozabite, da na noben način ne morete stradati! To vas bo pripeljalo do izčrpanosti in prekinitve hormonskega ozadja.
Kiwi s shujševalnim kefirjem
Če ste ljubitelj hranljivih pijač, vam bodo všeč kebabi s kefirjem za hujšanje. Takšna jeKoktajl je bogat ne samo s hranili in vitamini, ampak tudi z živimi bakterijami. Pijača lahko ima močan odvajalni učinek, zato jo upoštevajte. Kako kuhati: dodajte v vsebino kozarca zdrobljenega sadja kefirja in posnemite mešalnik na homogeno maso. Pijte najboljše, preden grete v posteljo.
Koktajl bo pomagal obnoviti črevesno mikrofloro, pospešil presnovo, tako da bodo med spanjem hranila obeh sestavin pijače delovala aktivno. Priporočljivo je, da ne jemljite maščobnega kefirja, da bi naredili pijačo, še posebej, če je vaš cilj izgubiti težo. Če čutite hudo lakoto, potem lahko pred stepanjem dodate ovsene kosmiči, potem pijača ne bo le koristna, ampak tudi hranljiva.
Ledvica za hujšanje
Za tiste, ki ne želijo dolgo čakati, obstajajo prehrane na kivijah za hujšanje. Štejejo se za toge, ker so monotonične: skoraj ves čas bodo morale v različnih vrstah jesti jagode. Ta prehrana ne traja več kot 4-5 dni, potem morate narediti premor, izhod iz prehrane pa mora biti tudi gladka, da ne poškoduje prebavnega sistema. Kako izgleda dieta na dan:
- Zajtrk. Nežni sir z jagodami (lahko uporabite tudi posušeno), čaj ali kavo. Dodate lahko peščico orehov.
- Kosilo. Manna kaša z jagodami, sirom.
- Opoldan. Citrusov trak z ovseni kosmiči. Sadje se lahko uporablja katero koli.
- Večerja. Naravni jogurt se zmeša z zelenim sadjem.
Zelo pomembno je, da se ne držite le prehrane,ampak izberite tudi dober sad. Kakovost kivija med prehrano igra zelo pomembno vlogo, zato pri nakupu trgovine skrbno izberite sadje. Ne sme biti preveč mehka, ne sme imeti vdolbin, razpok na koži. V notranjosti je kakovostna jagodičja svetlo zelena, okus pa je skoraj brez kislosti. Dober sadje kivija, ko zori, bo dalo odlične rezultate.
Dan raztovarjanja na kiviju
Tisti, ki ne želijo stradati, kot dan raztovarjanja na kivijah, še posebej, ker morajo takšni dnevi popolnoma ustrezati vsem. Tukaj moramo vzeti roke in malo trpeti, vendar se rezultati ne bodo prisilili, da čakamo. Vzemite 5 sadežev kitajske kosmulje in jih razdelite ves dan. Pijte kefir, vodo. Takšne obremenitvene dni je treba ponoviti največ enkrat na teden, vendar je to bolje vsakih 10 dni. Če spremenite svoj dnevni meni in začnete hoditi v telovadnico, bo vaše telo kmalu začelo izgubljati težo in razpoloženje se bo takoj izboljšalo.
Piti Kivi
Kot že omenjeno, ima celo tako koristno sadje kontraindikacijo. Pity Kiwi, v glavnem vpliva na prebavni sistem, saj jagodičje vsebuje veliko kisline. Torej, komu je zeleno sadje kontraindicirano:
- bolniki z gastritisom z visoko kislostjo želodčnega soka;
- osebe z želodčno razjedo;
- z boleznimi ledvic;
- pri zastrupitvi s hrano;
- alergije;
- Pri hipertenziji, bolezni srca in onkologiji je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom, da bi se izognili tveganju zapletov.
